黑木耳的药用价值_美食图片素材_图片素材大全

黑木耳的药用价值 黑木耳的药用价值黑木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特别,是一种养分丰厚的闻名食用菌;可素可荤,不光为菜肴大添风貌,而且能养血驻颜,延年益寿。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功用,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用下降血粘,软化血管,使血液流动动畅,削减心血管病产生。黑木耳还有较强的吸附作用,常常食用利于使体内产生的废物及时排出体外。每日泡发10~15克黑木耳食用,即有显着的抗血小板集合、抗凝和下降胆固醇的作用。对血液黏稠度高、血胆固醇高的中老年人常常吃黑木耳有防备脑血栓和心肌梗死的作用,有利于防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。黑木耳的药用价值:1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰厚的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食物,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量十分高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都以为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰厚,其实在一切食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,防备缺铁性贫血优质的食物来历。2、瘦身清道防结石黑木耳中含有丰厚的纤维素和一种特别的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠活动,避免便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时铲除和排出,而且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有必定的化解功用。关于初发胆囊炎和初发结石者,坚持每天吃1-2次黑木耳,痛苦、恶呕等症状可在2-5天内缓解。3、防备心脑血管疾病黑木耳含有维生素K和丰厚的钙,镁等矿物质,能削减血液凝块,防备血栓等症的产生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕妈妈不宜多吃。正常人每天食用10—15g。黑木耳有哪些药用价值?4、头发白多吃黑木耳人们都知道,头发变白与精神紧张、过度担忧有关,河北医大一院中医科主任白亚平介绍,防治头发变白,除调理心情外,在饮食上还要留意添加微量元素和有乌发作用的养分物质的摄入,以促进头发的正常成长。微量元素铁和铜是促进头发黑色素组成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食物,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏安排等。还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、蔬菜和生果,也有协助。5、木耳+红枣吸出身体肥油黑木耳粉红枣粉瘦身法:资料:黑木耳粉5克,红枣粉20克。做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。成效:黑木耳中的胶质是能够将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,能够下降血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,接连食用1周能起到纤体丰胸的作用以上便是美食在线为您介绍的黑木耳的药用价值,想了解更多健康信息,请重视美食在线哦。