鳕鱼的营养价值及成效效果_美食图片素材_图片素材大全

鳕鱼的养分价值及成效效果 鳕鱼的养分价值及成效效果鳕鱼的简介鳕鱼(学名:Gadus),又叫鳘鱼,是首要食用鱼类之一。鳕鱼原产于从北欧至加拿大及美国东部的北大西洋冰冷水域。现在鳕鱼首要出产国是加拿大、冰岛、挪威及俄罗斯,日本产地首要在北海道。鳕鱼是全世界年捕捉量最大的鱼类之一,具有重要的经济价值。鳕鱼的养分成分热量(大卡)(88),钾(毫克)(321),磷(毫克)(232),钠(毫克)(130.3),胆固醇(毫克)(114),镁(毫克)(84),钙(毫克)(42),硒(微克)(24.8),蛋白质(克)(20.4),维生素A(微克)(14),烟酸(毫克)(2.7),锌(毫克)(0.86),铁(毫克)(0.5),碳水化合物(克)(0.5),脂肪(克)(0.5),维生素B2(毫克)(0.13),维生素B1(毫克)(0.04),铜(毫克)(0.01),锰(毫克)(0.01),维生素B6(毫克)(0),维生素B12(毫克)(0),叶酸(微克)(0),膳食纤维(克)(0),维生素C(毫克)(0),维生素E(毫克)(0),胡萝卜素(微克)(0),碘(微克)(0)鳕鱼的养分价值鳕鱼的养分价值鳕鱼含丰厚蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等养分元素,养分丰厚、肉味甘美。鳕鱼的食用成效1、含丰厚蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等养分元素。2、对心血管体系有很好的维护效果,有利于防备高血压、心肌梗死等心血管疾病。鳕鱼的适用人群一般人群均可食用。鳕鱼的忌讳人群体质过敏者忌食。以上便是美食在线为您介绍的鳕鱼的养分价值及成效效果,想了解更多健康信息,请重视美食在线哦。