鲢鱼的营养价值成效有哪些?_美食图片素材_图片素材大全

鲢鱼的养分价值成效有哪些? 鲢鱼的养分价值成效有哪些?鲢鱼 ,又名白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子,归于鲤形目,鲤科,是闻名的四我们鱼之一,四我们鱼有:青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼。归于典型的滤食性鱼类。鲢鱼味甘,性平,无毒,其肉质新鲜,养分丰厚,是较宜养殖的优秀鱼种之一。为我国首要的淡水养殖鱼类之一。散布在全国各大水系。鲢鱼是人工养殖的大型淡水鱼,成长快、疾病少、产值高,多与草鱼、鲤鱼混养。鲢鱼的养分价值养分素含量 /每100克热量(大卡) 104.00 碳水化合物(克) 0.20 脂肪(克) 3.60 蛋白质(克) 17.80 纤维素(克) 0.00 维生素A(微克) 20.00 维生素E(毫克) 1.23胡萝卜素(微克) 0.00硫胺素(毫克) 0.03核黄素(毫克) 0.07烟酸(毫克) 2.50胆固醇(毫克) 99.00镁(毫克) 23.00钙(毫克) 53.00铁(毫克) 1.40锌(毫克) 1.17铜(毫克) 0.06锰(毫克) 0.09钾(毫克) 277.00磷(毫克) 190.00钠(毫克) 57.50硒(微克) 15.68鲢鱼的食用成效鲢鱼味甘、性温,入脾、胃经;有健脾补气、温中暖胃、散热的成效,特别合适冬季食用;可治疗脾胃衰弱、胃口减退、衰弱乏力、腹泻等症状;还具有暖胃、补气、泽肤、乌发、养颜等成效。鲢鱼能供给丰厚的胶质蛋白,即健身,又美容,女人滋补肌肤的抱负食物。它对皮肤粗糙、脱屑、头发爽性易掉落症均有效果,女人美容不行忽视的好菜。为温中补气、暖胃、泽肌肤的摄生食物。鲢鱼的适合人群:适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤枯燥者,也可用于脾胃气虚所造成的的乳少等症鲢鱼的忌食人群:脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食以上便是美食在线为您介绍的鲢鱼的养分价值成效有哪些?,想了解更多健康信息,请重视美食在线哦。