蚝油生菜的营养价值及成效_美食图片素材_图片素材大全

蚝油生菜的养分价值及成效 蚝油生菜的养分价值及成效蚝油生菜是广东一带特别喜欢吃的好菜。这道菜养分丰厚,新鲜可口。蚝油的养分成效有哪些?蚝油生菜的做法是怎样的? 蚝油生菜的做法大全蚝油生菜的养分价值热量 (45.00千卡)、蛋白质 (4.20克)、脂肪 (1.20克)、碳水化合物 (6.30克)、膳食纤维 (1.80克)、维生素A (180.00微克)、胡萝卜素 (1080.00微克)、核黄素 (0.30毫克)、尼克酸 (0.60毫克)、维生素C (60.00毫克)、钙 (210.00毫克)、磷 (93.00毫克)、钾 (300.00毫克)、钠 (240.00毫克)、镁 (87.00毫克)、铁 (3.60毫克)、锌 (1.29毫克)、硒 (4.65微克)、铜 (0.24毫克)、锰 (0.45毫克)蚝油的成效效果1. 蚝油含有丰厚的微量元素和多种氨基酸,能够用于弥补各种氨基酸及微量元素,其间首要含有丰厚的锌元素,是缺锌人士的首选膳食调料;2. 蚝油中氨基酸品种达22种之多,各种氨基酸的含量和谐平衡,其间,谷氨酸含量是总量的一半,它与核酸一起构成蚝油呈味主体,两者含量越高,蚝油滋味越鲜美;3. 蚝油富含牛磺酸,牛磺酸具有防癌抗癌、增强人体免疫力等多种保健功用。以上便是美食在线为您介绍的蚝油生菜的养分价值及成效,想了解更多健康信息,请重视美食在线哦。