糖尿病人能吃红薯吗?_健康饮食_图片素材大全

糖尿病人能吃红薯吗? 糖尿病人能吃红薯吗?研讨标明,红薯有抗糖尿病的效果。但有一点需求留意,糖尿病人假如吃多了就简单形成热能超支而影响血糖的操控。红薯含有优秀质量的膳食纤维和微量元素,患了糖尿病的人,操控饮食的总热量那是必须得。因而,糖尿病患者能够吃地瓜,可是必定不能够吃太多。红薯,学名:番薯又叫山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、红苕(多地方言)、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、山药(方言)、萌番薯 等。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长命食物”之誉。含糖量到达15%-20%。有抗癌、维护心脏、防备肺气肿、糖尿病、瘦身等成效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长命。中医视红薯为良药。红薯的成效效果:红薯块根具有活性成分,有抗癌、维护心脏、防备肺气肿、糖尿病、瘦身、美容等成效,有“长命食物”美誉。红薯含有共同的生物类黄酮成分,能促进排便晓畅,可有用按捺乳腺癌和结肠癌的产生;能进步消化器官的功用,滋补肝肾,也能够有用医治肝炎和黄疸。红薯蛋白质质量高,可补偿大米、白面中的养分缺失,常常食用可进步人体对主食中养分的利用率,使人身体健康、延年益寿。红薯富含膳食纤维,具有阻挠糖分转化脂肪的特别功用;能够促进胃肠活动和避免便秘,用来医治痔疮和肛裂等,对防备直肠癌和结肠癌也有必定效果。红薯对人体器官黏膜有特别的维护效果,可按捺胆固醇的堆积、坚持血管弹性,避免肝肾中的结缔组织萎缩,避免胶原病的产生。糖尿病人能吃红薯吗?外用:薯敷治疮患,叶汁涂治湿疹,藤敷治蛇、狗咬伤;嫩薯苗叶、蕹菜嫩叶、红糖敷脐部,治肾炎水肿及肝硬化腹水等均有必定效果。巴西红薯Simon 1号是临床使用中药效最高的种类,有医治癌症、一七型糖尿病等疑问病例。瘦身,美容:吃红薯会不会使人发胖。依据科学研讨,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯仍是一种抱负的瘦身食物。它的含热量十分低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不用忧虑会发胖,反而可起到瘦身效果。红薯中还含有一种相似雌性激素的物质,对维护人体皮肤,推迟变老有必定的效果。因而,国外许多女人把红薯当作驻颜美容食物。抗癌:科学家发现红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮,能够用于防备结肠癌和乳腺癌。饮食中最具有抗癌效果的养分物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰厚。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其间膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。常吃红薯有助于保持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠活动、防备便秘和结肠直肠癌的效果。有益于心脏:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于防备心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,保持正常血压和心脏功用。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、防备动脉粥样硬化的效果。弥补叶酸和维生素B6有助于下降血液中高半胱氨酸水平,后者可损害动脉血管,是心血管疾病的独立风险要素。防备肺气肿:为什么一些长时间吸烟者活到90岁以上但没有产生肺气肿,可能与他们日常饮食中维生素A含量丰厚有关。研讨人员主张那些吸烟者或被迫吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯,以防备肺气肿。抗糖尿病效果:日本的研讨人员发现糖尿病肥壮大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平别离下降了26%、60%;并发现红薯可有用按捺糖尿病肥壮大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也能够下降糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。研讨提示白皮红薯有必定的抗糖尿病效果。奥地利维也纳大学的一项临床研讨发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改进,有助于操控血糖。以上便是美食在线为您介绍的糖尿病人能吃红薯吗?,想了解更多健康信息,请重视美食在线哦。