月经不能吃什么?_健康饮食_图片素材大全

月经不能吃什么? 月经不能吃什么?1、茶:女人经期过后会丢失很多铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,发生沉积,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房肿痛,一起更耗费体内贮存的维他命B,损坏碳水化合物的推陈出新。2、含咖啡因的饮料:使乳房肿痛,引起焦虑、易怒与心情不稳,一起更耗费体内贮存的维他命B,损坏碳水化合物的推陈出新。3、酒:酒会耗费身体维他命B与矿物质,过多饮酒会损坏碳水化合物的推陈出新及发生过多的动情激素,引起月经提早和经量过多。4、冷饮:寒性月经病者忌饮。5、汽水:有不少喜爱喝含气饮料的女人,在月经期会呈现疲倦无力和精神不振的现象,这是铁质缺少的体现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁发生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,下降胃酸的消化才能和杀菌作用,影响胃口。6、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含养分的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,避免引起月经提早和经量过多。7、螃蟹:女人在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。8、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。9、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而阻碍人体对食物中铁的吸取,因为女人在经期时丢失很多血液,需求弥补铁质,所以不宜进食柿子。10、西瓜:经期的女人应禁食。11、竹笋:竹笋性寒,女人在经期应忌食。以上便是美食在线为您介绍的月经不能吃什么?,想了解更多健康信息,请重视美食在线哦。