拉肚子后吃什么好?_健康饮食_图片素材大全

拉肚子后吃什么好? 拉肚子后吃什么好?首要,可以吃些小米粥,暖胃,并且滋阴补虚,十分养人。不喜欢的话,吃白粥也行,流质的比较养胃。恰当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的生果,会让拉肚子加剧。冬季可以吃生果最好可以蒸或许煮1-2分钟。这样可以去生果的寒性喝红豆粥或许用赤小豆来做糖水来吃,可以止吐止泻,对吃错食物而导致的拉肚子有杰出的效果多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻主张可以用面条,面包来替代主食,下一些青菜,清淡饮食,面食养分也丰厚。可以平缓胃酸并且简单消化。最终,不要吃油腻的食物,油腻的食物会添加胃肠道的担负,会导致肠胃愈加不适。拉肚子吃什么好?1、吃生果拉肚子可以吃些生果辅佐医治,可是不是一切的生果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需求留意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,由于蔗糖可能会加剧腹泻。2、喝粥拉肚子可以喝点加盐的白粥,主张不要放肉。肉粥也会加剧肠胃担负,腹痛排便后,痛苦虽缓解,但此刻肠胃因炎症而呈现不同程度的水肿,假如吃肉菜,会加剧病况,因而腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,无妨喝点白粥,加少量盐。3、吃面食拉肚子需求吃一些比较简单消化的食物,面食是不错的挑选。面条养分丰厚,并且比较简单消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的挑选。可是,关于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加剧肠胃担负。拉肚子吃什么生果好?1、番石榴番石榴中含有多种人体所需的养分成分和有利物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们喜爱,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有用的在人体肠道构成维护膜,是很合适有腹泻的人食用的生果。2、苹果苹果的养分十分的丰厚,并且富含丰厚的水溶性食物纤维——果胶。果胶有维护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的效果,可以有用地避免高血脂、高血压、高血糖,整理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。3、樱桃樱桃不只色彩美丽,并且滋味甘美、养分丰厚。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它归于性平缓的生果,所以关于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。以上便是美食在线为您介绍的拉肚子后吃什么好?,想了解更多健康信息,请重视美食在线哦。