小虾的营养价值及成效效果_美食图片素材_图片素材大全

小虾的养分价值及成效效果 小虾的养分价值及成效效果小虾的养分价值1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食物之一,是鱼、蛋、奶的几倍乃至十几倍,虾和鱼肉比较,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是养分均衡的蛋白质来历,别的,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。2.虾和鱼肉禽肉比较,脂肪含量少,而且简直不含作为能量来历的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,一起含有丰厚的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰厚的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。小虾的养分成分热量(大卡)(93),磷(毫克)(228),钾(毫克)(215),胆固醇(毫克)(193),钠(毫克)(165.2),钙(毫克)(62),镁(毫克)(46),硒(微克)(33.72),蛋白质(克)(18.6),维生素A(微克)(15),碳水化合物(克)(2.8),锌(毫克)(2.38),烟酸(毫克)(1.7),铁(毫克)(1.5),脂肪(克)(0.8),维生素E(毫克)(0.62),铜(毫克)(0.44),维生素B2(毫克)(0.07),维生素B1(毫克)(0.01)小虾的食用成效1、增强人体免疫力:虾的养分价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。2、通乳汁:假如妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳效果。3、缓解神经衰弱:虾皮有冷静效果,常用来医治神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可认为大脑供给养分的甘旨食物。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长期坚持精力会集。4、有利于病后康复:虾养分丰厚,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需求保养的人是极好的食物。5、防备动脉硬化:虾中含有丰厚的镁,镁对心脏活动具有重要的调节效果,能很好的维护心血管体系,它可削减血液中胆固醇含量,避免动脉硬化,一起还能扩张冠状动脉,有利于防备高血压及心肌梗死。6、消除“时差症”:日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反响而发生的“时差症”。以上便是美食在线为您介绍的小虾的养分价值及成效效果,想了解更多健康信息,请重视美食在线哦。