哺乳期不能吃什么_健康饮食_图片素材大全

哺乳期不能吃什么 哺乳期不能吃什么哺乳期不能吃什么1、辛辣食物和咖啡因:应当防止洋葱、大蒜及其他辛辣食物,由于这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改动奶的滋味和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。2、只含热量的食物:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来替代合理的饮食。由于这些食物一般含的热量较高,但缺乏营养,只能供给时间短的能量,对奶水质量有很大影响。并且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈恢复健康晦气。3、刺激性食物:妈妈在哺乳期吃的刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但可进食少数调味品,如胡椒、酸醋等。4、巧克力:由于巧克力里所含的可可碱会进入母乳并在宝宝表现内积蓄。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松懈,排尿量添加,使宝宝消化不良,睡觉不稳。妈妈多吃巧克力会影响胃口,身体发胖。5、腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,依据平常习气,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐,会加剧肾脏的担负,对肾晦气,也会使血压增设。6、吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会形成宝宝智力减退,生长发育缓慢等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。7、药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能经过乳汁进入宝宝体内。因而应留意药品的禁忌症,防止喝酒。8、不能吃的生果:(1)凉性生果:夏天里的生果大部分都是凉性生果,比方香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、蜜柚。假如哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性生果,简单导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等生果富含维生素C,但这些生果具有刺激性,可能会导致宝宝吐逆、腹泻、皮疹、流涕等症状。(2)冰镇生果:特别是夏天,很多人喜爱先把生果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类生果吃多了,不只妈妈简单拉肚子,也简单导致宝宝拉肚子,最好的办法是从冰箱拿出来的生果,要在室温下放半个小时再吃。以上便是美食在线为您介绍的哺乳期不能吃什么,想了解更多健康信息,请重视美食在线哦。